I. Tìm hiểu các lợi ích của việc xông hơi – Xác định nhu cầu sử dụng, lựa chọn phòng xông hơi phù hợp

Xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, có hai phương pháp xông hơi chính là xông hơi ướt (steam room) và xông hơi khô (sauna).

Xông hơi khô giúp thư giãn tinh thần, thả lỏng các cơ bắp. Tuy nhiên, so với xông hơi khô, xông hơi ướt có nhiều lợi ích vượt trội hơn.

Những lợi ích của phương pháp xông hơi mang lại là gì?

Cùng với việc ngâm chân hay ngâm body bằng nước nóng/dược liệu, phương pháp xông hơi giúp cơ thể con người

• • Bài tiết mồ hôi, tiêu độc, giải độc, loại bỏ độc tố trong cơ thể thông qua lỗ chân lông, tuyến mồ hôi. Nhờ việc bài tiết, cơ thể con người khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng, giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn;
  • Cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp;
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi – giúp thư giãn tinh thần, cải thiện khả năng tập trung;
  • Làm sạch đường thở: xông hơi ướt làm loãng các dịch nhày, giúp hệ hô hấp tốt hơn.

• • Làm đẹp da: xông hơi ướt giúp mở lỗ chân lông, hơi nước ấm rửa sạch bụi bẩn và da chết, giúp làn da sáng và đều màu hơn.

• • Hỗ trợ phục hồi sau luyện tập, phục hồi chức năng sau chấn thương: Xông hơi ướt khiến nhiệt có thể xâm nhập vào mô cơ, nhiệt ẩm hoạt động hiệu quả và nhanh hơn nhiệt khô trong phục hồi các cơ bắp.
  • Đốt cháy ca-lo: Xông hơi ướt thường xuyên giúp đốt cháy nhiều calo hơn, hỗ trợ chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục để giảm cân tốt hơn.

II. Phân loại phòng xông hơi

Dựa vào phương pháp xông hơi, trên thị trường hiện nay chia phòng xông hơi làm hai loại chính:

• • Phòng xông hơi ướt: Xông hơi ướt có cơ chế xông bằng hơi nước. Phòng xông hơi kín được làm nóng bằng hơi nước, nhiệt độ thường ở mức >40 độ C, độ ẩm lên đến 100%.
  • Phòng xông hơi khô: Xông hơi khô cũng được thực hiện trong một căn phòng kín, tuy nhiên xông hơi khô không dùng hơi nước. Nhiệt được cung cấp từ đá nóng hoặc từ thanh nhiệt của máy xông hơi khô. Nhiệt độ của phòng xông hơi khô có thể đạt được lên đến 75 độ C, nhưng độ ẩm khá thấp, chỉ ở mức 10%. Có 2 dòng nổi bật là phòng xông hơi tia hồng ngoại và phòng xông hơi đá muối Himalaya.

Tùy vào nhu cầu sử dụng, điều kiện không gian và kinh phí mà bạn có thể chọn phòng xông hơi tốt nhất, phù hợp nhất cho gia đình cũng như cơ sở kinh doanh.

1. Tìm hiểu về phòng xông hơi ướt

Phòng xông hơi ướt (steam room) Là một dạng thiết bị cao cấp, sử dụng những máy móc tiên tiến của khoa học kĩ thuật để tạo ra sự kết hợp giữa việc tắm thông thường với xông hơi massage.

1.1. Đặc điểm của phòng xông hơi ướt

– Phòng xông hơi ướt phù hợp với nhiều đối tượng và sử dụng dễ dàng hơn các loại phòng khác, cung cấp lượng nhiệt vừa phải tới tất cả mọi người.

– Với những người thích thư giãn trong môi trường nhiệt độ vừa phải, thì phòng xông hơi ướt chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Còn nếu thích nhiệt độ cao, muốn thực hiện liệu trình đốt cháy mỡ thừa thì nên quan tâm đầu tư phòng xông hơi khô.

– Cung cấp độ ẩm lên đến 100% giúp cho việc bài tiết mồ hôi, loại bỏ độc tố trong cơ thể thông qua lỗ chân lông và tuyến mồ hôi hiệu quả.

– Đặc điểm chính của phòng xông hơi ướt là chúng có thể thêm một chút tinh dầu tự nhiên yêu thích vào thiết bị máy xông hơi, giúp chăm sóc làn da mềm mịn và khỏe mạnh. Do đó nó sẽ rất thích hợp với kiểu người nhẹ nhàng, yêu thích sự tinh tế, sang trọng.

1.2. Cấu tạo phòng xông hơi ướt

• • Khung của phòng xông được làm bằng kim loại mạ crome chống rỉ sét, ăn mòn và kết hợp với kính cường lực chịu nhiệt tốt. Hoặc chúng ta cũng có thể xây bằng gạch và lắp cửa kính.
  • Nóc trần có thể làm bằng kính hoặc chất liệu Acrylic.
  • Phần sàn của phòng có thể được lát bằng gạch chống trơn trượt hoặc cũng có thể sử dụng Acrylic.
  • Máy xông hơi ướt được kết nối với đường ống dẫn hơi và máy chứa nước.
  • Bảng điều khiển có thể cài đặt điều chỉnh thời gian và nhiệt độ cho mỗi lần sử dụng.
  • Một số phụ kiện đi kèm như vòi hoa sen, hộp đựng hương liệu, ghế ngồi…

1.3. Nguyên lí hoạt động của phòng xông hơi ướt

Hoạt động chủ yếu là thông qua hơi nóng của nước làm nóng cơ thể bằng nhiệt độ kích thích cơ thể đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi.

Khi sử dụng thì máy xông hơi ướt sẽ có nhiệm vụ làm nóng phần nước ở máy chứa nước và thông qua đường ống dẫn để đi vào bên trong phòng xông. Nhiệt độ trong phòng xông lúc này ở mức 45 độ C và độ ẩm là 100%.

Được đánh giá cao về độ bền và chất lượng sử dụng nên thường được các nơi spa, khách sạn, resot, căn hộ cao cấp, gia đình… tin tưởng và lắp đạt rất nhiều.

2. Tìm hiểu về phòng xông hơi khô

Phòng xông hơi khô (sauna room) đang là một trong những cụm từ được tìm hiểu nhiều nhất hiện nay dành cho những người quan tâm tới sức khỏe của bản thân mình và muốn cải thiện sức khỏe tốt hơn.

2.1. Cấu tạo phòng xông hơi khô

• • Phòng xông được đóng từ các loại gỗ như gỗ thông, gỗ tuyết tùng, gỗ sồi… trong đó chất liệu gỗ thông được sử dụng khá là rộng rãi bởi vì ưu điểm về giá thành của nó tương đối rẻ so với các loại gỗ tốt khác.
  • Các thanh gỗ đã qua tẩm sấy chống nước, ẩm ướt, mối mọt, nứt rạn trong quá trình sử dụng.
  • Kích thước của phòng xông sẽ phụ thuộc và chủ đầu tư muốn sử dụng diện tích là bao nhiêu. Thường phòng xông sẽ có kích thước bé nhất là 1,5m2, 2m2, 3m2,…
  • Đi kèm là một máy xông với các chỉ số sử dụng phù hợp với từng loại kích cỡ phòng xông để đảm bảo lượng nhiệt và tiết kiệm chi phí sử dụng.
  • Ngoài ra còn có một số phụ kiện đi kèm như xô gáo bằng gỗ, đá tạo nhiệt, đồng hồ cát, đồng hồ nhiệt, đèn chịu nhiệt, đá muối. Giúp chúng ta sử dụng phòng xông một cách hợp lí và đúng quy trình.

2.2. Nguyên lí hoạt động của phòng xông hơi khô

Bộ phận thanh điện trở (hệ thống sợi đốt, còn gọi là maiso) của máy xông hơi có tác dụng tạo nhiệt khô làm nóng đá sauna; khi đá nóng sẽ tỏa nhiệt khắp phòng để giúp người xông làm nóng cơ thể, đào thải độc tố thông qua sự bài tiết của tuyến mồ hôi.

---

Liên hệ tư vấn đặt hàng:

Công ty TNHH QKA Việt Nam

Địa chỉ: Số 455 ngõ 68 đường Phú Diễn, phường Phú Diễn, quận Bắc Từ Liêm, TP. Hà Nội

Hotline: 0948 800 655 – 0933 090 288

https://www.facebook.com/ghemassagefoot

https://www.facebook.com/giuonggoidaumassage